Top Guidelines Of Glücklich sein
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Horche gleich nach dem Aufwachen two Minuten in dich hinein, solange du noch im Bett liegst. Konzentriere dich auf deinen Atem und wie sich dein Körper anfühlt.
Ziele helfen dir, dein Leben bewusst zu gestalten und deine Aufmerksamkeit auf umsetzbare Elemente zu lenken, auf die du hinarbeiten kannst, um Erfolg und Glück zu erzielen.
Das heißt nicht, auch alle anderen Emotionen auszuweichen oder sie zu verhindern, sondern diese wahrzunehmen, ggf auszuagieren und – so ist es jedenfalls bei mir – sehr schnell wieder in die allgemeine Grundstimmung von Glück und Lebensfreude zu gelangen.
Bist du nämlich erst einmal drin in den Strudel der Traurigkeit, findest du nicht so leicht heraus. Deine Gedanken kreisen dann ständig um das eine Thema und ziehen dich immer tiefer hinunter. In solchen Momenten kommt dir kaum ein guter Gedanke.
Innehalten: Nimm dir jeden Tag zumindest zwei Minuten Zeit, um kurz zu stoppen und konzentriere dich nur auf dich und auf deine Atmung – sonst nichts. Atme nur ruhig durch. Selbst eine kurze Achtsamkeitspause kann dazu fileühren, dass du dich ruhiger und glücklicher fileühlst.
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Oft ist es nicht leicht, sich ganz allein aus einem Tief zu befreien. In diesem Beitrag zeigen wir dir, wie du auch in schweren Zeiten wieder zu dir selbst finden kannst. Wie du wieder glücklich wirst.
Wer immer zu allem ja sagt, wird nie die Möglichkeit bekommen ein selbstbestimmtes Leben zu fileühren, von Lebensfreude ganz zu schweigen. Mach dir eine Meinung, die du mit deinen Werten vertreten kannst und dann steh dazu. Das ist das Beste was du machen kannst!
Wie ist es dir mit deinen Manifestationen im Jahr 2022 ergangen? Wir freuen uns, wenn du uns schreibst und davon erzählst!
Natürlich solltest du dich auch nicht selbst schlechtreden oder dich andauernd über alles beschweren. Aber es sollte sowieso klar sein, dass person so etwas nicht tut!
Wer sich mit den ersten beiden Punkten schwer tut, sollte seine zahlreichen kleinen Glücksmomente notieren und festhalten – in einem Glückstagebuch.
Um dich wirklich der Zukunft zu stellen, musst du erst die Vergangenheit loslassen. Erst dann kannst du dich auf das Hier und Jetzt und all das, was noch kommt, konzentrieren.
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